Zadzwoń do nas! Postaramy się odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania - tel. (52) 345 33 03

Dumny wiek, ale pamięć nie ta.

//Dumny wiek, ale pamięć nie ta.

Dumny wiek, ale pamięć nie ta.

2019-12-20T10:07:17+01:0011 grudnia 2019|

Pisaliśmy niejednokrotnie o tym, że niećwiczona pamięć, jak mięsień – nie rozwija się i zanika. Tymczasem aktywne korzystanie z pamięci, stosowanie metod mnemotechnicznych do jej poprawy, tworzy wokół niej warstwę ochronną, pancerz, który zapewnia stale wysoką jakość. Mitem jest, że w raz z wiekiem nasza pamięć pogarsza się. Owszem, istnieją zaburzenia, które mają bezpośredni związek z częściową utratą lub znacznym pogorszeniem pamięci.

Jeśli jednak myślimy o zdrowym organizmie, to wiemy, że jakość pamięci może być tak samo wysoka przez cały okres życia. Z jakimi problemami pamięciowymi borykają się osoby w podeszłym wieku? Najczęściej jest to niepamiętanie o zdarzeniach i osobach z przeszłości, a także umiejętność wyuczonych w młodości, które zostały zapomniane. Lekarstwem mogą być próby łączenia danych doświadczeń z kontekstem, czyli miejscem, osobami, ważnymi datami itp. Osoby starsze mogą próbować budować podobne sytuacje do tych z przeszłości aby przypomnieć sobie poszczególne zdarzenia lub powtarzać krok po kroku rzeczy zapomniane aby wydobyć je i na nowo posiąść zapomniane umiejętności. Zapomniane imiona i nazwiska osób? Przypominajmy sobie zabawne historie związane z tymi osobami, jest to bardzo skuteczna droga do przypomnienia sobie nie tylko ich danych osobowych ale też person związanych z danymi wydarzeniami. Częstym problemem jest też niezdolność do wypowiadania skomplikowanych zdań. Zdarza się to wielu osobom, jednak najczęściej tym starszym. W tym celu wystarczy przed wypowiedzeniem na głos, powtarzać spokojnie dane zdania w myślach, a najważniejsze dobrze zrozumieć sens danej wypowiedzi. Zapominanie, gdzie odłożyło się daną rzecz? Można dla każdej ważniejszej rzeczy (portfel, klucze, dokumenty itp.) wyznaczyć stałe miejsce i konsekwentnie zostawiać je w nim. Jak pamiętać o spotkaniach? Korzystając z zakładek pamięciowych, wystarczy użyć tych prostych, jak zakładki obrazkowe, liczbowe czy alfabetyczne. To wszystko bardzo proste, a zarazem niesamowicie usprawniające funkcjonowanie osób, które dożyły już dumnego wieku.

Małgorzata Litwin
FACEBOOK SPW.PL